Uroda

Jaki wpływ na nasze zdrowie ma witamina C?

Do prawidłowego funkcjonowania nasz organizm potrzebuje wielu cennych składników, które go budują i odżywiają. Znajdują się przede wszystkim w tym, co jemy i pijemy. Dlatego tak ważne jest to, aby nasza codzienna dieta była urozmaicona i pełnowartościowa. Szczególną rolę pełni tutaj witamina C, którą znajdziemy w owocach i naturalnych napojach, takich jak napoje. Jaki wpływ ma na nasze zdrowie? Dlaczego warto wybierać soki z dużą zawartością witaminy C?

Wzmocnienie układu odpornościowego – witamina C na przeziębienie

Jest to zdecydowanie najlepiej zbadane działanie witaminy C. Liczne badania naukowe potwierdziły, że pomaga ona w walce z przeziębieniem. Wzmacnia nasz system odpornościowy, dzięki czemu skraca czas jego trwania i łagodzi objawy. Ponadto warto przyjmować witaminę C w celach profilaktycznych, szczególnie jesienią i zimą w okresach zwiększonej zachorowalności.

Dzięki niej będziemy bardziej odporni na przeziębienia, mogąc w pełni cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem. Nie będziemy musieli rezygnować z pracy, nauki i czasu wolnego. Warto wiedzieć, że znajdziemy ją w produktach, takich jak sok. Jedna szklanka pokryje nasze dzienne zapotrzebowanie na witaminę C. Ponadto nie zawiera sztucznych dodatków i konserwantów.

Zbawienny wpływ witaminy C na układ krwionośny i ruchowy

Co niezwykle ważne, witamina C poprawia funkcjonowanie układu krwionośnego. Uszczelnia i wzmacnia naczynia krwionośne, co zapobiega powstawaniu siniaków, krwotoków czy krwawień z dziąseł. Przyspiesza także gojenie się ran i obrzęków. Są to dodatkowe korzyści wynikające z regularnego spożywania witaminy C, którą znajdziemy m. in. w napoju.

Stosuje się ją również w leczeniu i profilaktyce zmian miażdżycowych oraz nadciśnienia. Badania naukowe potwierdziły, że witamina C hamuje wydzielanie się złego cholesterolu LDL i bierze udział w regulacji ciśnienia tętniczego. Regularne jej spożywanie pozwoli nam więc cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem.

Ponadto interesujący jest też fakt, że witamina C bierze aktywny udział w wytwarzaniu osseiny i kolagenu. Pierwszy jest składnikiem budulcowym kości, drugi natomiast chrząstek stawowych. Zatem witamina C przyczyni się również do prawidłowego funkcjonowania układu ruchowego.

Witamina C jako naturalny przeciwutleniacz – zdrowa i piękna skóra

W ostatnich latach bardzo modne stały się kosmetyki, które zawierają witaminę C. Jest to naturalny i bardzo silnych przeciwutleniacz, neutralizujący wolne rodniki. To właśnie one odpowiadają na uszkodzenia i proces starzenia się skóry.

Regularnie przyjmując witaminę C, znacznie opóźnimy ich szkodliwe działanie, na dłużej zachowując piękną, elastyczną oraz zdrową skórę. Dobry efekty osiągniemy nie tylko stosując profesjonalne kosmetyki, ale także codziennie spożywając pełnowartościowy sok. SOK w jednej szklance zawiera dzienne zapotrzebowanie organizmu na witaminę C.

Dzięki niej będziemy mogli cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem przez cały rok.