Dom Uroda Zdrowie

Oczyszczające właściwości truskawek

Truskawka to jeden z najsmaczniejszych i najbardziej lubianych owoców. Poza niepowtarzalnym smakiem, truskawki przynoszą także wiele ważnych korzyści dla zdrowia. Warto to wiedzieć, aby jeszcze chętniej sięgać po te wspaniałe owoce.

Bomba witaminowa – właściwości zdrowotne truskawek

Właściwości zdrowotne truskawek są często niedoceniane. Traktuje się je jako smaczne sezonowe owoce, które je się głównie dla przyjemności. Większość ludzi nie jest świadoma, jak wiele korzyści dla zdrowia dają truskawki. Są to owoce bogate w witaminy, składniki odżywcze i antyoksydanty. Jedzenie truskawek może też sprzyjać odchudzaniu – są niskokaloryczne. Warto wymienić kilka najważniejszych składników, w które bogata jest truskawka:

  • Witamina A – chroniąca wzrok,
  • Witamina C – odpowiedzialna za odporność,
  • Witamina E – pozytywnie wpływająca na cerę i spowalniająca procesy starzenia się skóry,
  • Witaminy z grupy B: B1, B2, B3, B6 i witamina K,
  • Żelazo,
  • Kwas foliowy.

Niestety truskawki, podobnie jak równie zdrowe poziomki, są produktami sezonowymi. Mrożone lub przetworzone tracą część swoich właściwości. Aby jak najdłużej mieć dostęp do truskawek można uprawiać je na własnym balkonie, w szklarni lub w ogródku.

Truskawki a oczyszczanie organizmu

Truskawki i poziomki mają także inne właściwości zdrowotne. Powszechnie stosuje się je jako środek oczyszczający organizm. Działanie truskawek jest skuteczne z kilku powodów. Po pierwsze działają moczopędnie. Tym sposobem oczyszczają organizm z gromadzących się w nim toksyn i pomagają wydalić zatrzymaną w organizmie wodę.

Aby spotęgować działanie oczyszczające truskawek, polecane jest picie odpowiednio przygotowanego wywaru, który jest naturalnym środkiem detoksykującym. Toksyny zbierają się w organizmie człowieka nawet jak bardzo dba o zdrowie i dietę. Nawet całkowicie zdrowy organizm, sam produkuje pewne ilości toksyn, a przyczyniają się do tego wolne rodniki i bakterie jelitowe. Wnikają one do organizmu także bezpośrednio ze środowiska i z pożywienia.

Truskawki – pomoc dla organizmu

Przy nadmiernej ilości toksyn wątroba i nerki przestają sobie z nimi radzić. Należy je wspomóc – takie właśnie właściwości zdrowotne posiadają truskawki, poziomki, a w szczególności wywar z nich. Pomaga on w naturalny sposób oczyścić ciało ze wszystkich nagromadzonych w nim toksyn. Przy regularnym stosowaniu znikają nieprzyjemne efekty toksyn w organizmie jak uczucie zmęczenia, katar, czy powracające bóle głowy.

Warto zadbać, aby owoce pochodziły ze sprawdzonej uprawy – najlepiej własnej – sadzonki dobrej jakości truskawek oferuje każdy ogrodniczy sklep internetowy. Aby wywar z truskawek był skuteczny, powinno się go pić codziennie przez około dwa tygodnie. Najlepsze działanie wykazuje stosowany rano, na czczo. Napar można połączyć z sokiem z cytryny i miętą. Można także przygotować smoothie ze zmiksowanych truskawek. W obu formach jest wyjątkowo smaczny i bardzo zdrowy.

Truskawka i piękna cera

Truskawki mają także właściwości pielęgnacyjne. Są bogate w antyoksydanty, wspomagają regenerację komórek, sprawiają, że skóra wygląda zdrowo i świetliście. Pozytywnie wpływają na wygląd, poprzez dostarczanie do organizmu witamin i mikroelementów, ale można wykorzystać je także w calach kosmetycznych – zewnętrznie.

Kwas salicylowy, zawarty w truskawkach, pomaga w złuszczaniu starego naskórka. Maseczka z truskawki działa jak peeling enzymatyczny. Cera staje się jaśniejsza, maseczka z truskawki ma także pozytywny wpływ na trądzik i wągry. Truskawki mogą także pomóc osobom z opuchlizną pod oczami – stosowanie plasterków truskawek w formie okładów powinno rozwiązać ten problem.

Dla kogo truskawki są najlepsze

deser truskawkowy
Źródło: Pixabay.com

Jak wynika z powyższego tekstu, truskawki są owocami, których spożywanie i picie przynosi wiele korzyści. Truskawki wykazują następujące właściwości:

  • oczyszczają organizm,
  • mają pozytywny wpływ na serce i układ krążenia,
  • obniżają poziom złego cholesterolu,
  • zawierają rozpuszczalny błonnik, absorbujący węglowodany,
  • pomagają w utrzymaniu niskiego poziomu cukru,
  • właściwości przeciwzapalne truskawki, pomagają w bólach mięśni, stawów i chorobach kostnych,
  • pomagają zrzucić zbędne kilogramy,
  • wykazują także właściwości pomagające w walce z zaparciami.

Pamiętajmy jednak, że dostępne w sklepach owoce często zawierają w sobie także chemię z upraw przemysłowych. Warto w ogrodniczym sklepie internetowym samemu kupić sadzonki i mieć własne krzaczki na balkonie czy w ogrodzie.

Na pytanie: kto powinien jeść truskawki? Nasuwa się odpowiedź, że wszyscy. Są jednak grupy, którym jedzenie tych pysznych owoców może pomóc w problemach zdrowotnych.